TRIATLON de Gorliz

Domingo 6 de mayo.

Para esta temporada decidí no federarme en triatlón, más que nada porque ahora con dos hijas, de momento, no hay apenas tiempo para entrenar como es debido. De hecho, ni siquiera compré el bonito mono nuevo rosa del equipo.
Pero el de Gorliz es un tri especial, me encanta. Y este año no estaba bajo el amparo de la Federación Vasca, por lo que los "no federados" teníamos la opción de participar. Me inscribí, y que sea lo que tenga que ser, y a disfrutar.

Bonito día para hacer deporte y el agua menos fría de lo que esperaba (mucha gente los días anteriores afirmaba que estaba helada). Cuando por megafonía nos llamaron para ir a la arena, a la línea de salida, estaba en el trono. Y todavía tenía que ir a dejar la mochila en consigna y ponerme el neopreno, a parte de acabar la tarea, claro.
Pues nada llego justísimo, para no variar. De largo fui el que más nadé de todos los deportistas, pues iba bastante abierto. A pesar de hacer un tiempo oficialmente peor en este sector que el año pasado, nadé más rápido y con mejores sensaciones. Supongo que salieron metros de más, pues hasta los mejores triatletas tenían tiempos discretos en el sector de nadar.

Saliendo del agua, con Garro a mi derecha

 Pillo la bici esperando un desastre, pues desde diciembre solo he andado 83 kilómetros con la burra, así que se avecina ecatombe. Pierdo grupos grandes por ponerme atrás del todo ya que no hay confianza para andar metido en un grupo rodando a toda leña. Pierdo también grupos porque van a un ritmo demasiado alto para mi, jejeje. Pero poco a poco vamos completando la vuelta a gusto, subiendo con 5 deportistas Andrakas, que me parecia el Tourmalet. Para mi sorpresa, hago un tiempo un minuto mejor que en la pasada edición. Serán los tres o cuatro kilos que he bajado...

Llega la hora de correr 5 km y no estoy del todo cascado, así que sé que voy a mejorar lo de 2017 porque este año estoy, a pesar de la falta de tiempo, corriendo mejor. Mejora de casi dos minutos, contento y disfrutando del que quizás sea mi primer y último triatlón de la temporada.

Últimos metros...

TRIATLON de Sestao

9 de septiembre

Había que volver. Después de tomar parte en la edición de su nacimiento, y que en las dos siguientes no hubiera podido ser de la partida, en esta cuarta edición no podía faltar al Triatlón de Sestao, una gran prueba organizada por el club en el que me inicié en este deporte. Además el año pasado se cambió el circuito a bici, se eliminó la subida a La Arboleda dando paso a un recorrido más llano pero en el que las tres subidas a Salcedillo podían ser determinantes.

Después de preparar todo a toda prisa y fuera de tiempo (gracias por dejarme retirar el dorsal) nos dan la salida. La verdad que nadando estuve muy a gusto, los 1.500 metros se me hicieron cortos. Ritmo bueno, sin forzar mucho, y bien abierto al principio para no recibir golpes. A por la bici!

Pues eso, que en el llano integrado siempre en algún grupo, grupo que siempre perdía subiendo a Salcedillo. Y yo que pensaba que llevaba la bici más o menos bien entrenada...entendiendo por "más o menos bien entrenada" el poco tiempo del que dispone para entrenar un padre de una niña maravillosa que está esperando a que en Enero nazca su hermanita.

Y corriendo pues dejándome llevar, bien, un pelín mejor de lo que esperaba. Para acabar, charla con algunos excompañeros y amigos mientras reponemos fuerzas en el generoso avituallamiento, ducha y para casa contento con el que probablemente haya sido el último triatlón antes de un paréntesis de algún añito.

TRIATLÓN de Pamplona

Domingo 6 de agosto.

Categoría satélite. En serio, a esa categoría pertenecíamos los que hicimos este triatlón compuesto por el sector a nado de 500 metros, 40 km en bici sin drafting y 4 km de correr. A mi no me venía bien, pues se nadaba poco y no se podía chupar rueda en bici, pero estar en el retorno de Ego lo compensa con creces.

Nos trasladamos el sábado a Pamplona y así aprovechamos para hacer algo de turismo, bueno más bien para tomar algo con Iratxe y Ego en la parte vieja y echar unas buenas risas.
Me despierto con la esperanza de que haya amainado algo el fuerte viente de la víspera. Dicho sea de paso que también despierto con algún problema gástrico.

Llegamos al Club de Natación de Pamplona, que es donde está todo el tinglado montado. Doy cuarenta mil vueltas hasta dejar todo colocado en boxes (siempre olvido algo) y nos dirigimos al agua, al rio Arga, que es donde nadamos. A todo esto, neopreno prohibido, a mi me da igual.

Me pongo en las posiciones delanteras y rezo para no comerme muchos golpes. Salida y muy a gusto, los rezos causan efecto. Viramos y hacemos la recta para salir del agua, que lo hago en 13º posición, muy bien. Atravieso el puente repleto de gente animando y entro a boxes.

Transición lentísima y antes montar en la bici musu a Izaro.

Besito...

40 kilómetros sin drafting. 20 de ida y 20 de vuelta con un perfil más o menos llano pero que en la ida siempre tiende a picar hacia arriba y con un par de repechos.
Ya desde el principio mal, viento en contra y sensación de ir parado y atrancado. Goteo de gente que me pasa con sus cabras o sus acoples, pero es lo que hay, sabíamos a dónde veniamos. Lo bueno que Ego me pasa como un cohete, se esta currando el que probablemente sea uno de los tres mejores sectores a bici de toda la prueba.

Ego

Bueno, en la localidad de Zubiri damos media vuelta y ahora con el perfil y el viento a favor vuelo. El problema es que los demás también lo hacen, pero al menos logro cortar la sangría de adelantamientos.

Nueva transición y a correr casi 4 kilómetros, a gusto, en mi línea, sin grandes alardes, jeje.

La verdad que llego a meta contento, y más al saber que Ego ha sido top-10. Por mi parte, posición 43, justo en el medio. No está mal teniendo en cuenta que era un triatlón que no me favorecía.
Ya solo nos quedaba seguir disfrutando del día.

Llegada

TRIATLON BANSANDER

25 de junio.

Hasta Santander, en una soleada mañana, nos desplazamos Vili, Parra y yo para disputar este triatlón cuyas medidas son cortas y raras. Se supone que 500 metros de nado, 13 de bicicleta y 2,7 de correr. Un calentón.

A última hora el recorrido a nado lo cambian. Colocan una boya a 100 metros de la orilla en la cual hay que girar, volver a tierra, rodear a dos jueces y volver hacia la boya nadando para hacer otra vuelta. Una australiana.
Claro, el problema es cuando en el agua colocan una sola boya, que los que van se cruzan con los que vuelven y eso supone un riesgo de que haya triatletas que choquen entre ellos. Así que una razón más para nadar abierto.

A la izquierda, sin gorro

Ya los preparativos fueron un desastre, por megafonía avisaron que alguien había perdido las gafas de nadar. Ese alguien era yo. Luego, yendo hacia la playa me di cuenta de que no había colocado las zapatillas de la bici. Vuelta para atrás. Y ya en la orilla me di cuenta de que los tapones los había dejado en la mochila. Genial.

El sector a nado normalito, no lo hago mal.
En bici había que dar seis (sí, seis, así que no pierdas la cuenta) al paseo del Parque del Palacio de la Magdalena que constaba de un breve llaneo, una cuesta cuya parte final era muy dura de unos 150 metros y una posterior bajada.

Y por último dar un par de vueltas llanas corriendo por los alrededores.

TRIATLON de GORLIZ

28 de mayo.

Otro triatlón al que le tenía muchas ganas. Por recorrido, por haber trabajado este curso en Gorliz, porque íbamos unos cuantos del equipo, porque este año hay mono de competición,...en fin, bastantes alicientes.

El tramo a nado muy a disgusto, nadando abierto y observando como tenemos alguna que otra persona peligrosa en el circuito que se dedica a nadar dando mamporros y pasar por encima de los deportistas. Y todo esto sucede delante, en el medio y atrás. Una auténtica pena, una auténtica mierda. Algunos se creen con la potestad de hacer lo que les venga en gana amparados en el anonimato que les proporciona el gorro y las gafas. Cuidado que un golpe en el agua puede ocasionar una gran desgracia. No olvidemos que es deporte, amateur para más inri. Por todo ello, aunque pueda mejorar unas cuantas posiciones, siempre nado abierto.
Este año, además, había bastante corriente, por lo que el caos fue bastante elegante y el peligro en boyas mayúsculo.

Salgo del agua y yendo a boxes recibo ánimos de más de un alumno, muy grandes. Llega Garro detrás mio, pillamos las bicis y tengo que volver un momento a mi box para cojer las gafas. Pierdo el tiempo suficiente como para no poder conectar con el bueno de Garro y su grupeta.
Bajamos a Plentzia y dirección hacia Urduliz famos volando, sobrepasando a más de un grupo. Pequeña subida que me permite no descolgarme y posterior bajada para recuperar. Mi turno de relevo lo hago justo antes de iniciar la subidita al Castillo de Butrón. En realidad ni es un relevo ni nada, pues enseguida me van pasando todos, llego arriba y toca hacer un esfuerzo para reagruparme. Llano volador y subida a Andraka, a gusto, buen ritmo, disfrutando. Pillo la rueda de un triatleta y con mucho esfuerzo para seguirla ya no la suelto hasta la subida desde Lemoiz, donde puedo darle un relevo. Bajada a Gorliz y a correr cinco kilómetros.

A mi ritmo, cansado, van pasando los kilómetros. Cuando queda uno solo, me alcanza Juanma, antiguo compañero del Sestao Triatloi Taldea, y me va llevando con la lengua fuera. Le digo que se vaya hacia meta, pero insiste en que lleguemos juntos, gran tio. Llegamos a meta. Genial. Que siga la temporada.

TRIATLÓN de BILBAO

20 mayo de 2017

A la tercera va la vencida. Tras dos años de estar inscrito y a última hora resultar imposible hacerlo, en este 2017, a pesar de estar fisicamente "pal arrastre", por fin he logrado quitarme la espinita y poder completar este triatlón.

Estrategia: Nadar es una incógnita, el brazo, aunque ya casi está recuperado, no me ha permitido entrenar en la piscina. La bici...pues hacer lo que se pueda en el Vivero. Y correr...la ultima vez que corrí 10 km, lo juro, fue hace casi tres años en el Triatlón de Sestao, Así pues, esta bonita mañana promete.

Comenzamos los aproximadamente quinientos triatletas y enseguida llegamos a la boya, la marea ayuda, así que la vuelta se hará larga. Pero no, logro hacerme un hueco y consigo ir a gusto a un ritmo cómodo y sin hacer mucha fuerza con el brazo izquierdo. La verdad que consigo disfrutar de estos 1500 metros del sector de natación.

A continuación 40 km de bici. Tras subir sin echar el hígado en Begoña, me integro en un grupo para posteriormente enlazar con otro grupo. Ahí están algunos del Urbiko dándolo todo, como ellos dicen, "dando la cara". Yo, mientras tanto, sin mucha confianza, me quedo en la parte trasera, comiéndome todos los latigazos habidos y por haber.

Al inicio de las rampas del Vivero llegamos volando, pero en ningún caso ha sido sencillo. Bueno, aquí ya cada uno a lo suyo. Creo que logro subir dignamente. Luego larga bajada de dar pedales, sorpresa con una subidita inesperada en la zona de Enekuri, y bajada final a Bilbao para hacer el último kilómetro muy suaaave con la intención de cuidar las piernas.

Venga, 10 kilómetros a pie y finiquitado. Tras pedir al gran Idolo Txerra y Parra que llamen a casa para avisar que ya he dejado la bici, comienzo con el tramo final. Calorcito pero a gusto, ritmo cómodo, disfrutando, sin dolor aparente en el pie. Cansado, como deber ser, termino este bonito triatlón.

Haciendo el chorra con Parra e Idolo

Llamad y nos vemos en un rato

Ultimo pasos y meta

TRIATLON SPRINT DE DELTEBRE

8 de abril de 2107

Aprovechando que hemos estado de vacaciones diez días por la zona, me inscribí en este triatlón que se realiza muy cerca de la desembocadura del Ebro. Este día no iba a ser distinto a los demás, y el sol también iba a hacer acto de presencia.

150 deportistas en línea de salida, con casi un 50%  de chicas, bravo.

Más que dudas, lo que tengo son miedos e inseguridades. El brazo todavía está mal y llevo casi un mes sin entrenar (salvo tres sesiones de rodillo).

Los acompañantes podían seguirnos a pie por el paseo.

Nos dan la salida y los 750 metros a nado son un infierno, no he nadado tan mal en mi vida. También es verdad que tengo que hacerlo con una sola mano, por lo que lo normal es este desastre.

Pillo la bici para afrontar los 20 kilómetros pertinentes con viento de costado. No es mi bici, sino una que he alquilado.

Lo bueno es que es un circuito de ida y vuelta completamente llano, por lo que no tengo que andar cambiando platos ni piñones. Menos mal, porque los platos, al no tener fuerza, no puedo cambiar, así que dejo todo preparado al principìo y ya no hace falta tocar nada.

Este sector se me hace muy divertido, pues entre ir a relevos (drafting permitido), rodar en grupos, perder grupos, rodar en solitario, enlazar con otros triatletas, etc. resulta que sean 20 km muy entretenidos. Aún asi, acabo muy castigadito este sector y algo incómodo porque la bici no la llevaba a mi medida.

Rápidamente me calzo las zapatillas para completar el triatlón con 5 km a pie, sin novedad, en mi línea.

La verdad, he disfrutado, en general, muchísimo. Gran forma de iniciar las vacaciones.

El mejor avituallamiento que puedo tener

TRIATLÓN SPRINT DE HONDARRIBIA

-"Arka, ¿Te vienes este sabado al tri de Hondarribi?"- me escribe Guti.
-"Uff, llevo tres meses sin entrenar absolutamente nada, me da que no..."-contesto rápidamente.
-"Venga, que sí!! Hago toda la prueba contigo y así tenemos fotaza juntos al entrar en meta, que todavía no tenemos ninguna!".

Que fácil es convencerme...aunque después, pensando, me di cuenta que ya teníamos una instantánea juntos acabando la I Antzuolako 8 Milak Mendi Lasterketa.

El caso es que me inscribo junto a otros cuatro miembros del equipo, Álex, Iker, Garro y Guti. El primero juega en una liga aparte, siendo un habitual top-20 absoluto siendo todavía sub-23. Y los demás...pues somo una banda de mataos, la verdad, pero que bien que nos lo pasamos. Viajecito hasta la localidad gipuzkoana en la furgo que amablemente nos cede Ibaiauto. Y joder, así da gusto, vaya risas que echamos...

Personalmente pocas dudas tenía, ya que en realidad solo tenía certezas. Certeza de que los tres deportes lo haría de pena, lógico.
No recordaba la última vez que nadé (esta última semana no cuenta), la bici, os lo juro, tenía telarañas en los piñones...y correr, pues la verdad que no corría al menos cinco kilómetros desde diciembre, cuando tomé parte en la Herri Krosa de Amurrio y se me resentió la lesión que hizo que me retirara del Triatlón Olímpico de Castro, y que a día de hoy sigue sin tener solución. Pero bueno, aún así decidí tomar parte de este triatlón, al fin y al cabo tenía mucho mono de competir, y si volvía el dolor, pues tocaría aguantar. La compañía de estos cracks valía la pena.

La táctica era la siguiente. En teoría yo debía salir unos tres o cuatro minutos antes que Guti del agua, y en cuanto me cogiera éste en la bici, pues seguir juntos.

Iker, Guti, servidor, Garro y Álex

 A las 17:10 nos dan la salida a los casi 400 triatletas y decido, para no variar, ir bastante abierto y hacer bastante metros de más para así ir más tranquilo. Y sí, voy tan tranquilo que salgo del agua bastante más atrás de lo que pensaba. Llego a boxes y cuando estoy a punto de salir con la bici aparece Guti. Él dice que no, pero su cara me decia "hala no me jodas, ¿todavía estás aquí? Inútil!!"
Le digo "voy yendo", pensando que me va a coger en nada. Pronto tenemos un buen repechazo que hace que a punto se me suba el gemelo. Me va pasando gente.
Una bajadita e iniciamos una subida de unos diez kilómetros por el puerto de Jaizkibel. Que bien, lo mejor que me podía ocurrir, y más ahora con ocho kilos de más que he ganado durante estos meses. De echo, lo que más miedo me daba era que no me entrara el trimono...

Bueno, durante el puerto pues más de lo mismo, penurias y más penurias. Casi dos kilómetros antes de dar media vuelta e iniciar la bajada me alcanza Gutovich, al que le lloro todas mis penas. Oye, al final ni tan mal, le ha costado un buen rato pillarme. Media vuelta y bajada a fuego (tiene esto algún sentido tal como íbamos?).
Entramos de nuevo al pueblo y toca correr.

Suave suave, entre mi lesión y que Guto anda con molestias en la rodilla decidimos ir tranquilos. Nos cruzamos con Lakuntza, el cual nos recrimina que vamos de "chachara". Y es verdad, todo el rato estuvimos de charleta, jeje.
Llegada a meta y después de un par de cervezas ya nos hacemos la foto prometida.

Tres años más jóvenes. Antzuola

TRIATLON INDOOR DE GETXO

Así, al calentito. Divertido tri indoor el que organizaron el pasado domingo la gente de "Trirunners". Nos acercamos hasta Getxo para participar Garro y yo, con la intención de hacer lo mejor posible las tres disciplinas: 1500 metros en ergómetro, 10 km en bici con rodillo y 2700 metros (oficialmente 2500) corriendo.

Todo preparado

La verdad que el partidazo de ayer nos ha dejado la fuerzas bastantes mermadas. Piernas de madera y un pinzamiento intenso en el glúteo son esta vez mis "pupas".

Cuando acaban los de la primera tanda coloco mi bici en el rodillo y pruebo diferentes desarrollos. La verdad que nunca he rodado con un rodillo, pero bueno, rápidamente me voy a calentar al ergómetro, que eso sí requiere un buen calentamiento para luego rendir.

Con Garro

Nos dan la salida y el ergómetro lo hago según lo previsto, sin tirar apenas de piernas. Aún así, lo hago mejor de lo que esperaba. Finalmente una media de 1:52, lo que hace que salga del ergómetro en segunda posición con el mismo tiempo de otro chico. Garro ha acabado nueve segundos antes.

Foto: Ibon de la Cruz

Subo a la bici bastante fresco y le digo al chico que me está controlando que por favor me vaya marcando cada kilómetro. Me va comentando que la media que llevo está en torno a los 33 km/h.
Va pasando algún organizador de vez en cuando por todos los rodillos para ver como vamos, y me alegra saber que voy primero.
El chico me avisa que ya llevo 9,5 km, y es cuando subo algún piñon y voy aflojando la marcha para hacer una transición cómoda. Así lo hago.

Foto: Ibon de la Cruz

Después de la sudada que me he agarrado en el rodillo, ahora toca salir a la calle a completar corriendo un circuito de algo más de 2,5 kilómetros. Miro de vez en cuando atrás y veo que no viene nadie. Para el tiempo que llevo sin correr, ni tan mal. Casi al final me empieza a doler el pie derecho de los coj...., vaya guerra me está dando desde agosto. Encima dudo en un cruce y tengo que parar para preguntar por dónde se llega al poli. Pierdo unos segundos pero reanudo rápidamente la marcha. Casi a la entrada del poli un voluntario grita a otro "llega el primero!!"...Uff, que bonita sensación que se refieran de esa manera a uno... Pero bueno, ya imaginaba que aunque ganara mi serie, como así fue, no estaría cerca de los primeros puestos al final del evento.

De todas formas, acabé supercontento con mi puesto 17º con 36 minutos clavados sobre 44 deportistas, pero sobre todo por haberlo pasado genial y por ser, al fin, la primera competición que hacía desde agosto.

Ahh! Y después de todo, tortillita, plátano, aquarius y ducha calentita. ¿Algo más se puede pedir por cero euros? Eskerrik asko "Trirunners".

 

TRIATLON OLIMPICO DE CASTRO. Crónica

A priori se reunían el 9 de agosto mejores condiciones para que mejorara lo de Sestao. Para empezar, semana espartana en la que al contrario que en la anterior el jueves no salí hasta las "tantas". Y después, en el día "D" pues bastante calor, algo que me encanta. También me alegraron la tarde prohibiéndonos nadar con neopreno y así evitar que se me carguen los hombros. Se supone que al ser mi segundo triatlón en esta distancia ya sé lo que me esperaba. Y para rematar, allí estababan animándome los suegros, Maitane, Elvira, Joseba, Luli, Jesus, Aroa, Erik y el pequeñín de la familia, mi sobrino Josu.

Tertulia previa con los del equipo, preparar todo en boxes y poco a poco nos vamos acercando al agua. Cuando salen las chicas es cuando nos dejan entrar al agua. Ya dirigiéndonos a la línea de salida, en ese tramo ya se notan las primeras patadas y golpes. Sin comerlo ni beberlo me veo en tercera o cuarta fila y en el medio rodeado de otros 200 atletas.
Salida y menudo agobio, imposible ganar posiciones, imposible nadar cómodo. Mucho agobio, la verdad. El circuito tampoco ayudaba, me resultó muy pestoso, demasiado estrecho para tantos deportistas. Me desorienté al pasar por la primera boya situada en la entrada del puerto y creo que hice bastantes metros de más, teniendo que pasar un par de veces a escasos dos metros de un par de barcos que estaban atracados. Muy mal, con la sensación de no pillar un buen ritmo hasta casi el final de los 1.500 metros a completar.

Salida del agua

A continuación pillo la bici para afrontar los 42 km pertinentes sin poder chupar rueda. Primero en paralelo a la costa con un par de sube-bajas. A partir de Islares, practicamente en llano llegamos hasta el pie de puerto de Hoyo Menor. Alrededor de 5,5 km. "llevables" con un par de tramos que se atragantaban más. Después, media vuelta y regresar por el mismo camino.
Tarde 1h y 27min, teniendo en cuenta mi nivel en bici acabé muy contento, mejorando poco a poco.

Muy buen ambiente

Llega la hora de finalizar este triatlón con los 10 km finales a pie. Cuando hago la mitad me fijo y llevo 23 minutos. Bueno... El caso es que de repente me empieza a doler el pie horrores tanto al apoyar como al despegar, tanto en el empiene como en la parte de abajo. Nunca me había pasado esto ni sé ni sé realmente a qué se debe. Primero cojeando y después incluso parando cuando llego a la altura de la hinchada para explicarles lo que pasa. Me dicen que lo deje pero quiero darme otra oportunidad, pero sé que no va a remitir el dolor. Todo lo contrario. Vuelvo a parar a la altura de Gon y Maider, me quito la zapatilla, la vuelvo a poner...."venga va, si solo quedan 4,5 km" ,me digo a mi mismo. Pero nada, no puedo con tanto dolor, así que opto por lo más sensato, retirarme.

A día de hoy, y a falta de que el vividor de mi fisio llegue de vacaciones, noto que tengo dos tendones hinchados. De momento, hielo, reposo y antiinflamatorios.

Una pena, pero ya se me ha fastidiado la Jabalí Trail, una carrera a la que tengo mucho cariño. Tampoco podré participar en un cuadratlón al que tenía muchísimas ganas de ir. Qué le vamos a hacer, son cosas que pasan, y más si tu cuerpo, como es el caso, lleva muchos kilómetros acumulados durante todo el año.

Éste siempre me saca una sonrisa

TRIATLON OLIMPICO DE SESTAO. Crónica

Poco o nada me importa la clasificación o el tiempo invertido si todo sale tan redondo como salió el domingo. Llegar a meta vacio y que te estén esperando con los brazos abiertos los de tu equipo no tiene precio. Y más todavía si es el primer triatlón que se hace en el pueblo cuyos colores y nombre llevas puesto.

Aquí con Itzi, primera por la derecha y a la postre primera clasificada local. Me tiene que contar qué se siente al pisar tanto cajón ultimamente...

Pues sí, todo esto sucedió el pasado domingo tres de agosto. Gracias al trabajo durante muchos meses de los organizadores, así como de todos los voluntarios que desinteresadamente arrimaron el hombro, el I Triatlón Olímpico de Sestao ya es una realidad.

Era mi segunda prueba de triatlón, ya que la primera fue en Aritzaleku en distancia sprint. Solo que esta vez al ser disntancia olímpica, la distancia de los tres segmentos era el doble. Así pues, la cosa quedó en 1500 metros nadando, 31 km en bici incluyendo el alto de Salcedillo y la subida a La Arboleda por el puerto considerado de segunda categoría, y finalizar con el sector de carrera a pie de 10 kilómetros.

Comencemos por el principio. Bien prontito aparecemos por Sestao Maitane y yo, ya que ella es una de las encargadas del guardarropa y de preparar posteriormente los trofeos y demás parafernalia para la entrega de premios en el escenario donde esta el podium, un lugar a donde dificilmente subiré algún día, jejeje.

Después de juntarnos los del equipo, hacernos las pertinentes fotos y demás, nos dirigimos a dejar todo bien preparado en boxes. He aquí donde me surje un problema...no encuentro el dorsal, si lo tenía aquí hace un momento!! Vuelvo a la furgo y nada...¿Dónde estará? Le veo a Gorka, director de la prueba y compi del equipo pero no le digo nada, ya bastante tendrá con lo suyo.... Pues nada, resulta que lo había tirado a la papelera, tocate los pies!!! Que desastre...

Dónde coño habré dejado el dorsal...

Bueno, que entre una cosa y otra al final nos dan la salida a los chicos y poco a poco vamos dando las dos vueltas a un circuito por la dársena de La Benedicta hasta completar los 1.500 metros pertinentes bajo la atenta mirada del Puente Colgante.

Me lo tomo tranquilo y voy nadando bien, metiendo la cabeza (parece que el tema de ir con el bolo fuera va pasando a la historia, toquemos madera...) y sin gastar nada de piernas, pues a la subida a La Arboleda la tengo bastante respeto y quiero guardar fuerzas. No en vano, el otro día subí allí por primera vez y llegué degollado, y por supuesto de todos los que íbamos en grupo, el último. Vamoooooos!!!!

¿Mola o no mola el Tri de Sestao?

El caso es que salgo más o menos por la mitad del agua, pillo la bici y ya me olvido de adelantar a gente. Pronto nos juntamos un grupo de cuatro o cinco en el que también está Javi. Lo intento, pero al de un kilómetro y medio me sueltan. Pues nada, a mi ritmo. En cada rotonda y cruce muchos ánimos de todos los voluntarios y gente del equipo que en esta prueba no compite y están echando un cable. Eskerrik asko a todos por vuestras palabras de ánimo y por vuestro buen hacer!
Me alcanza Urko..."Venga Arka, ponte a rueda", pero cuando acaba de decirlo ya me saca 10 metros, jajaja, mucho Urko.

Iniciamos la subida y la verdad que lo hice mejor de lo que me pensaba. En el sitio donde dábamos media vuelta ahí estaba Gon para echarme la bronca por ir despacio,jajaja. No cambies!!

Ahora vamos a por la bajada con cuidado en las curvas, gastando quizás más zapata de lo necesario. Algún kilómetro de llaneo y volvemos a La Bene, donde está todo el tinglado.

Negociando la curva...

Pues nada, dejo la bici y me pongo las zapatillas de correr. En el kilómetro 1,5 paso por donde está mi amigo Ibarrondo, al que también agradezco su ayuda para que este triatlón saliera adelante. Nos marca el desvío para la bajada a la zona industrial, zona famosa por su gran actividad hasta hace unos años, por donde correremos un rato. La verdad que los primeros cinco kilóemtros los hice creo que de manera digna, aunque sin muchos alardes, sobre todo teniendo en cuenta que no me acuerdo de cúando hice por última vez 10 kilómetros por asfalto. Aún así, Ego, un tío y un deportista 10, me da alcance. "Venga tira" creo que alcanzo a seguirle, va muy fuerte.

Llego al km 5 y es aquí donde se me agota la gasolina. Me da alcance un Galapan y me pregunta a ver cúanto queda y de paso me ofrece un gel. "No gracias", pero se agradecen enormemente estos gestos. También va muy fuerte, así que me deja fácil. Llegamos al tinglado y ahí está toda la gente animando, incluyendo Maitane, a la que hago un gesto llevándome la mano al bíceps femoral de la pierna derecha, pues me da amagos de que se me va a subir.

Ahora toca dar dos vueltas por el paseo hasta el museo Rialia, aunque prefiero decir hasta el Club de Remo de Portugalete, donde anduve remando unos meses antes de ir a Elantxobe. Dos vueltecitas al paseo que se me hacen eternas. Continuamente nos cruzamos los que quedamos del equipo... Ego, Santi, Pedro, Txus...y nos vamos dando ánimos, que gozada.

Finalmente llego a meta en 2 horas y 37 minutos, y allí está toda la gente para felicitarnos. Esperamos del mismo modo, siendo una piña, a los que quedan por entrar. Avituallamiento de fin de carrera, duchita, masajes, comilona todos juntos,.. un domingo perfecto.

 Muchas gracias por las fotos, en especial a Aitor, de Kirolargazki, y a Nuria. Sois unos cracks.

Mila esker !!!!

CLASIFICACION COMPLETA
Por equipos, en categoria masculina quedamos cuartos, muy bien dado el nivel que había, mientras que nuestras chicas quedaron....primeras!!! Zorionak mákinas!!