CRONOESCALADA a Arteta

12 de mayo de 2018

Sábado por la tarde, amenaza lluvia pero al final nos salvamos de mojarnos. Primera edición de una prueba corta, dura y explosiva la que organizaron los amigos de Usansolo Triatloi Taldea en el marco de las fiestas del pueblo. Pillo la bici después de comer y en cinco minutos me planto en la línea de salida y me inscribo.

Agradecerles que me pusieran de los primeros en salir, séptimo concrétamente, pues andaba con prisa y estaba un poco pillado de tiempo.

Salida de uno en uno cada dos minutos para completar lo siguiente:
1,5 km
144 metros de desnivel
Pendiente media de 9,56%

Al de 60 metros ya empieza la subida, sin descanso y salpicada de tramos bastante duros. Lo bueno que los ánimos de toda la gente que está repartida por toda la ascensión hacen que todo parezca más llevadero. Mentira, sigue siendo igual de agónico. A mitad de cuesta, en un pequeño "descansillo" (entiéndase la ironía) veo Iban, compañero de equipo, que me empuja unos metrillos mientras me graba. El tema es que para cuando llegué allí el corazón ya se me había salido por la boca y yacía plácidamente en un lado de la cuneta.

Doblo al que salió antes que yo, arreón final y llegada a la altura de la ermita (por 30 segundos no me doblan a mi también, todo hay que decirlo). Para repetir, sobre todo si vas acompañado. El pique puede ser legendario.

CRONOESCALADA de Portugalete

12 de agosto

Hasta la villa jarrillera nos acercamos Iker, Ego y yo para hacer doler a nuestras piernas en esta cronoescalada.
Se hacen dos subidas, la primera por orden de inscripción (primer inscrito contra segundo, tercero contra cuarto, etc). Y la segunda, de nuevo en parejas, en función de los tiempos de la primera tanda.

Bueno, pues lo primero que hago es subir en bici la cuesta un par de veces....y me gusta!! Son 400 metros aproximádamente que se dejan hacer. Vamos, que muy mal se me tiene que dar para no hacerlo mejor que en San Antonio.

Primera tanda, a gusto, subiendo rápido y con buenas sensaciones entre el público que abarrota la cuesta de las maderas, tampoco faltan mis niñas y sus ánimos. Llego el  primero y comentan por megafonía que he hecho el mejor tiempo hasta el momento. Subidón, pero vamos, que se confundieron, fijo, me di cuenta al mirar luego los tiempos. Pero eso solo lo sé yo, jeje.

Vamos a por la segunda, donde solo van a participar los veinte mejores de la primera tanda. Me toca en la última ronda, cerrando la competición.
Esta vez cuesta subir más que en la anterior. Voy en primera posición hasta final, donde me alcanza el otro deportista y hay que tirar de foto finish. Le dan a él primero...oooohhhhh.
Echo un vistazo rápido a los tiempos en el ordenador del juez y ahí andaré, en torno al top-10, aunque eso sea lo de menos.

Me traigo para casa un botellín, un bidón y una camiseta (además del dolor de patas ).Coste de la inscripción? 0 euros    
Fotazas a cargo de Amari Erretratua.

LEA-ARTIBAI KLASIKOA

8  de julio de 2017

Pues nada, eta vez tocaba esta dura marcha cicloturista que parte desde Markina y nos lleva por todos los barrios de la comarca.  Muy bien acompañado, pues ir con Ego es garantía de risas y de sufrir a su rueda.

Varias opciones a elegir, 42, 70, 100 y 113 kilómetros, vamos a por la larga a ver como se nos da.
Como indica el pérfil, ni un solo metro llano y un porrón de puertos de rampones considerables, es decir, todo malo para mis características, jeje. Más de 2000 metros de desnivel, que se dice pronto.

Nos ponemos en marcha y hasta Ondarroa el terreno es favorable, la única pega es que el asfalto está algo mojado, pero se va a ir secando a medida que va pasando la mañana.

 Y aquí empieza el festival de subidas, subidotas, bajadas, avituallamientos extraordinarios (Ego volvió con más peso del que empezó la Klasika), charloteo, sufrimiento, más avituallamiento, etc etc.

Cuando llegamos a los 100 kilómetros, pasamos por Markina de nuevo y decidimos no hacer el último puerto del día, pues aunque Ego va fresco como una lechuga (anda mucho el cabrón), yo voy acalambrado perdido y con poca chicha ya.
Así que desmontamos de las bicis y damos buena cuenta del pedazo de avituallamiento final, ensalada de pasta, lomo frito, txistorra, fruta, frutos secos,...

Marcha Cicloturista MUNGIA

14  de mayo de 2017

Esta vez somos Garro, Gorka, Asti y yo los que nos acercamos a hacer esta marcha que rueda por sitios conocidos como Andraka, Gerekiz, Morga, Unbe,.... Aunque hay que destacar la subida a Jainko y sus sube-bajas hasta llegar a la localidad de Arrieta, bonito lugar. En total, 97 kilómetros.

En línea de salida unos ciento y pico deportistas. Tras ir a Urduliz y volver a Mungia por Andraka el coche que neutraliza la carrera se aparta y cada uno va a su ritmo....la gente corre mucho. Al final, la verdad que sale un buen entreno, metiendo kilómetros de calidad que me vendrán muy bien para el Triatlón de Bilbao de la siguiente semana.

Tras coronar Morga

Cicloturista BILBAO-BILBAO

Mal, mal, muy mal.
Y eso que el día prometía mucho, tiempo precioso para pedalear acompañado de amigos y compañeros.

Todo se torció demasiado rápido. En Berango pisé un catadrióptico que hizo que me girara el manillar de manera brusca para a continuación pegar un vuelo.
Caí con los dos brazos, que soportaron todo el golpe y no dejaron que se repartiera por el cuerpo. Ningún hueso roto, pero al haber aguantado los brazos tanta presión del golpe, los músculos del antebrazo, tendones y demás, poco menos que destrozados.
Ya soy ciclista.
Ahora paciencia.

P.D: La bici, que la estrené hace un mes, afortunadamente, sana y salva.

CRONOSESCALADA SAN ANTONIO

Primera competición de la temporada, en realidad la segunda, ya que la primera fue el Triatlón de Bermeo, pero tras una natación bastante buena, un corte de digestión me sacudió nada más empezar el sector bici, haciéndome vomitar todo lo que llevaba dentro y quedándome vacío, por lo que cuando acabé este sector decidí no salir a correr.

Vamos a lo que nos atañe, cronoescalada de 700 metros en San Antonio el 16 de junio, cerquita de casa, ideal para ir en bici e ir calentando. Pero no, hace un tiempo horrible, lluvia y más lluvia, así que tras meditarlo durante un gran rato, al final Txerra y yo decidimos cargar las bicis en el coche y acercarnos a dicha localidad. Nos inscribimos y me toca salir el último, y no porque sea favorito, sino por haber sido el que más tarde se ha inscrito.

Decido ver el terreno en el que jugaremos. Una cuesta de pendiente constante para finalizar en un rampón en el que los chepazos serán constantes. Antes de empezar quito presión a las ruedas porque al estar el asfalto mojado es fácil que resbalen.

Pues nada, me dan la salida y no hago como algunos valientes que salen en plato, déjate, no vaya a ser que luego me quede clavado en la última rampa y el ridículo sea mayúsculo. Así que voy suave suave...tan suave que uno me pregunta a ver si estoy calentando. Total, que llego a meta y se me ha hecho corto, llegando relativamente entero, no se puede ser tan cagón y amarrategi. Así aprendemos.

Total, que buen ambiente, foto de grupo y regalos para todos. Hicimos bien en ir.

Cicloturista BILBAO-BILBAO

El pasado domingo 15 de marzo tuvo lugar una nueva edición de la Clásica Cicloturista Bilbao-Bilbao, de 115 kilómetros.

Suena el despertador a las 6:45. Miro por la ventana y lluvia, pues vaya novedad. Mensajes a Bertxu y Garro, con la esperanza de que se rajen y así me vuelva a la cama con la conciencia tranquila. Pero no hay manera, así que desayuno, me visto y bajo a Bilbao. Parking gratuito al lado de la salida y enseguida me encuentro con Garro, Gorka, Bertxu y un amigo de éste.

Arrancamos a las 8:15 aproximadamente. Primeros 20 kilómetros muy llanos en los que llueve intermitentemente e incluso nos comemos alguna granizada esporádica. Que gran día para pasar unas cuantas horas encima de la bicicleta!!!

Somos unas 7.000 personas los que formamos esta serpiente de cicloturistas, por lo que es de suponer que la fauna sea bastante diversa, aunque lo que más me llama la atención sin lugar a dudas son aquellos deportistas que con este día se atreven a vestir culote corto. Vuelvo a sentir frío solo de recordarlo.

En Algorta e inmediaciones mucha gente debajo de puentes, marquesinas, bares,...esperando a que escampe. Algunos incluso se dan media vuelta. Subidita hasta Barrika y mucha precaución bajando a Plentzia. Seguido comenzamos la subida a Andraka, que se hace bastante rápido.

Esta es una marcha en la que hay que olvidarse de marcas, medias y demás chorradas. Mejor charlar con los amiguetes sin perder la concentración, pues somos muchísimos en la carretera.

Bueno, descendemos hacia Butrón y llegando a Urduliz vamos empezando una nueva ascensión, esta vez a Unbe. Aquí, personalmente tuve mis mejores momentos, haciendo una subida muy pero que muy a gusto, nada que ver con la anterior vez que pedaleé por este puertito. Encima llevamos un buen rato sin que llueva. Disfrutando.

Pero el disfrute finaliza pronto. Durante la rápida bajada me quedó helado, y una vez en Derio comienza de nuevo a llover. Nos volvemos a reagrupar y Bertxu y yo decidimos en Zamudio seguir directos hacia Lezama, mientras que el recorrido oficial, con los otros tres fenómenos incluidos, gira a la izquierda dirección Mungia. De hecho, nos saltamos hasta el avituallamiento y, como comentaba, hacemos nuestra parada extraoficial con cafecito incluido en Lezama.

Parada técnica, un cortado por favor

Seguimos hacia Larrabetzu y aquí volvemos a encontrarnos con los del recorrido oficial que acaban que descender el puerto de Morga, última dificultad del día.
"Ahora pillamos la grupeta esa y que nos lleven hasta Bilbao" me comenta Bertxu. Ya claro, hasta que enseguida se pone él a tirar del grupo como un descosido, lo rompe y me voy cagando en sus muelas durante los 15 kilómetros aproximadamente que nos quedan hasta la llegada. Cruzamos el arco de meta y nos dan el trofeo. Al final, entre una cosa y otra, me salen 92 kilómetros, que no están nada mal. Ya habrá más ediciones con mejor meteorología que hagan que merezca la pena hacerla entera.

Con Bertxu

2 x El Vivero

Todavía hay que entrenar mucho para intentar hacer la ascensión de las cuatro vertientes de "El Viviero". Ayer nos conformamos con dos subidas, en una bonita salida en compañía de Guti. A falta de poder correr como a uno le gustaría, buena es la bici.

Comenzamos la ruta en Galdakao, con 20 kilómetros para calentar pasando por Larrabetzu, Lezama y llegando a Zamudio. Allí damos media vuelta y regresamos a Lezama, donde comienza una de las diferentes ascensiones que podemos elegir para subir a El Vivero.
Es un puerto de 4 kilómetros con un promedio del 8% sin zonas de descanso, más que suficiente para que empecemos a notar las primeras gotas de sudor.

www.altimetrias.com

Una vez arriba, descendemos hasta Erletxes y rodamos un ratito para volver a activar las piernas antes de iniciar el ascenso por el mismo Erletxes, que coincide con el recorrido del Triatlón de Bilbao. Por esta parte el ascenso, salvo las primeras rampas, es más amable.

El último descenso, antes de volver a casa con 60 kilómetros en las piernas, lo haremos por Otxarkoaga.
Unas rabas, buena comida y a San Mamés a ver un nuevo truñazo de partido. Todo eso dio de si mi domingo. Por cierto, el de ayer también fue día de estreno de la nueva equipación de ciclismo del Sestao Tri Taldea.

"El Gutis" por las rampas del Vivero

La ruta y el track se pueden ver AQUÍ.

PUERTO DE DIMA

Antes de comenzar a describir la ruta que este sábado 8 de noviembre hemos realizado Guti y yo me gustaría comentar algo.
En los aproximadamente 20 kilómetros que hay desde Galdakao hasta Dima, tanto a la ida como a la vuelta, nos han pasado rozando NO MENOS DE 3 COCHES a cada uno!!!! Increible, peligroso, desquiciante. Encima, algún energúmeno todavía se atreve a tocar el claxón estando a 30 centímetros de mi codo. No sé cual será la solución, pero lo de hoy no lo había vivido nunca. Un bonito paseo en bicicleta en buena compañía no ha sido suficiente para que los dos hayamos acabados más que asqueados.

Hemos partido desde Galdakao, siendo este el primer día de muchos que iremos de largo por el frío. Primeros mocos que caen de la temporada, jeje. Desde el principio rodando mal, con dolores, o mejor dicho, con unas agujetas muy dolorosas. Y es que el jueves no se me ocurrió mejor idea que asistir a una clase de Cross-Fit ( o como se escriba ), donde lo pasé bien pero ahora me está pasando factura. Dorsales, abductores, glúteos,...estoy reventado y andando parezco un pato mareado.

Ya en el primer repechito que sube desde Usánsolo hasta casi Bedia se me sale el hígado. Pues sí que empezamos bien! Guti comenta de cambiar la ruta, a lo que contesto que no, por lo menos quiero intentarlo. Ya subiré, aunque sea muy despacio. Desde Lemoa hasta Igorre nos azota el viento, que le vamos a hacer... Llegamos a Dima.

Dima

El pueblo es el que da el nombre al puerto de Dima, que comienza justo a la salida. Es un puerto de 11 kilómetros que me gusta mucho, con rampas sostenidas sin excesiva dureza que rondan siempre el mismo porcentaje y que a través de multitud de curvas va ganando altura sobre el valle de Arratia. Y con poco tráfico.

altimetrias.net

Así que poco a poco hemos ido haciendo el camino, ayudados por el bonito paisaje que se nos ofrecía. Las primeras nieves del Gorbea, Anboto,...

Primeras...

...rampas

Una vez arriba la idea era seguir hasta Otxandio y bajar por Barazar, pero al ir muy justos de tiempo hemos tenido que dar media vuelta y dejar la circular para otro día. Vuelta muy relajada, pues Guti a la tarde en teoría tenía la Xtreme-Finaga. Hubiera sido una muy buena mañana de no haber sido por unos cuantos conductores.

Reventadas mañaneras

10 de la mañana, Galdakao, después de que el de siempre llegue tarde (omitiré el nombre, se le sigue queriendo), nos juntamos los cuatro:

- Hoy suave que no ha pasado ni una semana desde que hice la maratón y todavía no estoy recuperado. A parte, llevo casi dos meses sin tocar la bici (Gon).
- Sí por favor, suave que tengo las piernas muy pero que muy cargadas (Dan).
- Oye, en serio, suave que anoche salí (Yo).
- Sí cabrones, ritmo tranquilo que yo también salí con Arkaitz (Guti)

Hasta aquí todo normal, cuatro llorones poniendo excusas de antemano. El caso es que durante los primeros 20 kilómetros a pesar de llevar un ritmo más que alegre hemos ido charlando y echando unas risas.

Momento "espejismo"

Pero de repente, no sé si alguno le ha sentado algo mal o por qué ha sido, pero uno de estos tres fenómenos ha roto con este buen ambiente y ha empezado a tirar como si no hubiera un mañana. Pero lo peor es que nadie ha dicho nada, que a pesar de pedir todos que fuéramos "suave", los siguientes 60 kilómetros han estado plagados de tirones, acelerones y latigazos por parte de los cuatro, incluyendo la subidita desde Artea a Zeberio en plan "si te quedas atrás aprieta culo, te espero arriba". De vez en cuando se escuchaba algún "estoy reventado" que era respondido por parte de alguien con un potente cambio de ritmo. Así somos.

Lo habitual, uno tirando a muerte y los demás a rueda

Después de 83 kilómetros he llegado a casa muy satisfecho, contento de haber rodado con esta gente y encantado de este duro entrenamiento salpicado de muchas risas. Que se sucedan más días de estos.

Eso sí, ¡Qué pasará el día en el que nuestra actitud inicial sea la de "hoy os voy a sacar los ojos!"?
Por cierto, la mariscada de después me ha sentado fenomenal.

Sobre ruedas

Este año, una de las varias novedades respecto a los años precedentes es que voy a meter bastante bici, tanto de montaña como de carretera, en mis entrenamientos.

Esto es lo que me espera este año.

Todavía no he cuadrado el calendario de carreras y retos para este año, aunque espero comentarlo en una próxima entrada, pero sí puedo adelantar que el objetivo principal va a ser correr un ultra trail. A parte, seguramente probaré nuevas disciplinas deportivas y veremos qué tal se me dan. Lo importante, que hay ganas e ilusión, así que...adelante!!

Como decía, hoy he hecho una de mis primeras salidas en bici con Guti, concretamente de 40,5 kilómetros y 620 metros positivos en los que hemos rodado por tres provincias, Bizkaia y Araba (Euskadi) y Burgos (Castilla y León). Partiendo desde Sodupe hemos seguido hasta Artzeniega, donde hemos virado para subir el Alto de Santa Koloma. De allí bajamos a Balmaseda, seguimos hacia Gueñes y finalizamos la circular volviendo a Sodupe. Es una ruta que recomiendo sobre todo porque son muy pocos los vehículos que circulan por este tramo. No os puedo dejar el track porque a mitad de recorrido el móvil se ha quedado sin batería.
Ah! Y de postre hemos corrido 5,5 kilómetros, siendo la furgoneta nuestro particular box.

Hasta pronto!!!

Ruta en BTT "Landa-Gasteiz-Dulantzi-Landa"

Llevábamos toda la semana Maitane y yo pensando en hacer una ruta en BTT este pasado sábado 28 de septiembre. Las Bárdenas Reales y la zona de Gasteiz eran las dos alternativas que manejábamos, pero la previsión meteorológica era bastante mala y la lluvia estaba asegurada casi al 100%.

Nos despertamos el sábado y aunque el cielo está cubierto, de momento no llueve, así que cargamos las bicis (mejor dicho, hierros) en la furgo y vamos hacia Landa, donde daremos comienzo a la ruta.

Nos preparamos y empezamos en la antigua estación.

La verdad que llevamos un montón de tiempo sin andar en bici, por lo que mantener el equilibrio mientras pedaleamos ya es todo un éxito. Seguimos dirección Gasteiz por la bonita Vía Verde del Ferrocarril Vasco-Navarro.

Al llegar a la zona deportiva de Gamarra giramos a la izquierda para seguir dirección Salburua.

Dejamos a nuestra derecha el Buesa Arena.

A partir de aquí pasamos por pequeños pueblos por donde seguramente si no es de esta forma difícilmente visitaríamos (Zurbano, Jungitu,etc.). El tramo de asfalto en toda la ruta no es superior a los tres kilómetros, durante el resto rodamos por pistas.

Tenemos la sierra de Aizkorri a nuestro frente, que luego la tendremos mucho más cerca.

En el kilómetro 30 llegamos a Dulantzi-Alegría. Lo primero que hacemos es pasar al otro lado del anden de la estación por la pasarela.

Pronto llegamos a la eskola. Al otro lado de la carretera, detrás de la haur-eskola, sale una pista que tomaremos para atravesar el pueblo.

Y seguimos hacia adelante. Ahora vienen los cinco kilómetros más duros de la ruta, donde se acumula la mayoría de desnivel, pero vamos, se pasa fácilmente. Son tan solo un par de tachuelas de nada.

Después en tramos de sube-baja donde predomina el descenso nos vamos acercando a Argomaniz.

Maitane esperameeee!!!

Km. 40, paramos un ratito en el parador de Argomaniz para tomar un refresco y proseguir rápidamente la marcha. No me gustaría que empiece a llover....y la cosa no pinta muy bien.

Ahora vamos dirección al embalse de Ulíbarri-Gamboa. En este tramo una nube puñetera nos tira unas cuantas gotas de agua y la sensación de frío aumenta por culpa del viento. Por suerte son solo 5 minutos y enseguida nos secamos. El terreno ahora a veces es por pista, y otras veces por otros tramos más herbosos por donde a veces no hay camino.

Estas no se apartan...

Llegamos al embalse, que lo bordearemos por una entretenida pista.

Pasamos a la otra orilla para seguir bordeándolo por la pasarela de Azua. Kilómetro 55.

Y como siempre nos tiene que pasar algo, al salir de una curva sin aparente peligro Maitane inexplicablemente se va contra los matojos. Sin consecuencias, así que nos echamos unas risas.

Llegamos a Landa y damos por finalizada la ruta más que satisfechos después unas cinco horas y media con paradas incluidas. La ruta que seguimos es: ESTA., pero en dirección contraria al del autor de la misma. Son 63 km., pero nosotros entre desviarnos para ver cosas y demás, la alargamos hasta los 70 kilómetros. La pedazo cena y la botella de vino que nos metimos a la noche la tuvimos, creemeos, más que merecida.
Ruta muy recomendable.