Basauriko HERRI KROSA

5 de noviembre de 2017.

Dos semanas después de Las VI Millas, vuelvo a correr en el pueblo, todo un lujo. El tiempo no acompaña, la verdad, trombas de agua alternando con ratos de sol. Precisamente eso, un breve rato de sol y cielo azul hace que en el último momento me desprenda del chubasquero. Mala decisión, error, pues pronto empezaría a caer agua como chuzos.

Comenzamos y me pongo "a rueda" de Guti, aunque a partir del segundo kilómetro voy perdiendo metros con él. No pasa nada, pues de momento gozo con el sol.

Subimos hacia el poli y nos dirigimos hacia San Miguel. A la altura del Merca, ya lloviendo, me uno al ritmo de un par de amigos que van charlando. Hacemos una grupeta de seis corredores. Me cuesta, pero es un buen ritmo para mi.

La cuestecita de San Miguel, para variar, la subo con dignidad. De ahí para el poli y cruzar la línea de meta. Por el camino se quedarían atrás tres integrantes del grupito, yo haría lo propio al pasar de nuevo por el Merca. Relatívamente cerca, le veo a Guti, pero ya no me va a dar tiempo a alcanzarle. Último esfuerzo y paro el crono en 53 minutos una vez recorridos los 11 km.

Curioso que haya empleado 52 segundos menos que cuando hice esta prueba por primera vez, allá por el año 2012, cuando entrenaba cinco o seis días por semana, y no solo eso, también creía que entrenaba bien. Sin embargo, ahora es raro la semana que puedo sacar un par de sesiones de entrenamiento. Expediente X.

VI Millas de Basauri 2017

22 de octubre de 2017

Desde 2012 no corría esta carrera que tan buenos recuerdos me trae de mi infancia, allí cuando solía quedar siempre entre los cinco primeros...ahora es otro cantar.
Bueno, allá que me presento junto a Vili para pasar un buen rato durante los casi 10 kilómetros que hay que recorrer.

Ya desde la salida me uno a Ini, que le va marcando el ritmo a su pareja, Amagoia. Y la verdad que ese ritmo no me va mal, incluso podemos charlotear para ir poniéndonos al día. A partir del km 4,5 se relajan un poco y decido poner un puntito más e ir hacia delante llegando a meta bastante entero y con la sensación de haberlo podido hacer algo más rápido en 46 minutos, a una discreta media de 4:47. No hace falta darlo todo en cada carrera, verdad?

Hace 5 años, cuando entrenaba casi a diario, corrí a un ritmo de 4:48, manda huevos.

Durangoko Gau KROSA

28 de octubre de 2017

Calentón de 5 kilómetros, con buena temperatura y muchísima animación. Dar dos vueltas un sábado a las ocho de la tarde/noche al casco viejo es garantía de ambientazo.

Ritmo constante de principio a fin, buenas sensaciones y a un ritmo más alto de lo que me había propuesto en un principio (salió la media a 4:11). La verdad que acabé muy contento, finalizando en la posición 46 de un total de 159 deportistas.

GERNIKA-BILBAO running

1 de octubre de 2017.

No tenía previsto hacerla, pero al final el ayuntamiento de Galdakao me obsequió con una inscripción, así que contento de poder correr desde casa hasta Bilbao, algo más de 12 kilómetros.

Arranco suave, conservador, pues por una vez me gustaría ir de menos a más. Hasta Basauri recorrido llevadero. Una vez en esta bonita y gran localidad, mi pueblo, una pesada cuesta nos da la despedida antes de bajar a Bolueta. Aquí otra cuestita, pero me siento bien y voy adelantando a gente. Subimos a Begoña y bajadón a toda leche hacia el ayuntamiento. De allí a la meta, situada en la gran vía.

Tiempo total oficial de 58 minutos y 53 segundos, clasificado en el puesto 84 de 293 deportistas. Vuelta con izeko en el metro y para casa con mis niñas que tenemos comida. Muy contento.

TRIATLON de Sestao

9 de septiembre

Había que volver. Después de tomar parte en la edición de su nacimiento, y que en las dos siguientes no hubiera podido ser de la partida, en esta cuarta edición no podía faltar al Triatlón de Sestao, una gran prueba organizada por el club en el que me inicié en este deporte. Además el año pasado se cambió el circuito a bici, se eliminó la subida a La Arboleda dando paso a un recorrido más llano pero en el que las tres subidas a Salcedillo podían ser determinantes.

Después de preparar todo a toda prisa y fuera de tiempo (gracias por dejarme retirar el dorsal) nos dan la salida. La verdad que nadando estuve muy a gusto, los 1.500 metros se me hicieron cortos. Ritmo bueno, sin forzar mucho, y bien abierto al principio para no recibir golpes. A por la bici!

Pues eso, que en el llano integrado siempre en algún grupo, grupo que siempre perdía subiendo a Salcedillo. Y yo que pensaba que llevaba la bici más o menos bien entrenada...entendiendo por "más o menos bien entrenada" el poco tiempo del que dispone para entrenar un padre de una niña maravillosa que está esperando a que en Enero nazca su hermanita.

Y corriendo pues dejándome llevar, bien, un pelín mejor de lo que esperaba. Para acabar, charla con algunos excompañeros y amigos mientras reponemos fuerzas en el generoso avituallamiento, ducha y para casa contento con el que probablemente haya sido el último triatlón antes de un paréntesis de algún añito.

TRAVESIA A NADO Ria de Plentzia

3 de septiembre de 2017

Después del calentón de la mañana corriendo la Herri Krosa de Trapagarán, a las 15:00 toca nadar en la ría de Plentzia una distancia en la que me siento a gusto, 800 metros.
Se trata ir hacia dos boyas, dejarlas por la izquierda y volver a meta.
Animación sí que hay, pues se están celebrando las fiestas de esta localidad costera.

Salimos, y al principio las sensaciones no son demasiado buenas, se nota que llevo varios días sin nadar. Pero poco a voy subiendo el ritmo y me voy encontrando a gusto, lo que hace que llegue a meta en tercera posición de mi categoría, muy contento.

Foto para el recuerdo, una pena que Izaro estuviera echando la siesta

HERRI KROSA de Trapagarán

3 de septiembre de 2017

El día amaneció gris, pero finalmente corrimos con un sol radiante que nos hizo pasar calor en esta carrera de 6,5 kilómetros en la que había que dar cuatro vueltas a un circuito.

Primeras dos vueltas al ritmo de Asier, antiguo compañero del Sestao Triatloi Taldea. En la tercera ya empiezo a flojear, siempre corriendo de más a menos, y me quedo descolgado. Se nota el no entrenar absolutamente la carrera a pie.
Finalmente llego a meta por la mitad de tabla, cansado, pero con ganas de más. De hecho, a las 15:30 toca travesía a nado en Plentzia.

CRONOESCALADA de Portugalete

12 de agosto

Hasta la villa jarrillera nos acercamos Iker, Ego y yo para hacer doler a nuestras piernas en esta cronoescalada.
Se hacen dos subidas, la primera por orden de inscripción (primer inscrito contra segundo, tercero contra cuarto, etc). Y la segunda, de nuevo en parejas, en función de los tiempos de la primera tanda.

Bueno, pues lo primero que hago es subir en bici la cuesta un par de veces....y me gusta!! Son 400 metros aproximádamente que se dejan hacer. Vamos, que muy mal se me tiene que dar para no hacerlo mejor que en San Antonio.

Primera tanda, a gusto, subiendo rápido y con buenas sensaciones entre el público que abarrota la cuesta de las maderas, tampoco faltan mis niñas y sus ánimos. Llego el  primero y comentan por megafonía que he hecho el mejor tiempo hasta el momento. Subidón, pero vamos, que se confundieron, fijo, me di cuenta al mirar luego los tiempos. Pero eso solo lo sé yo, jeje.

Vamos a por la segunda, donde solo van a participar los veinte mejores de la primera tanda. Me toca en la última ronda, cerrando la competición.
Esta vez cuesta subir más que en la anterior. Voy en primera posición hasta final, donde me alcanza el otro deportista y hay que tirar de foto finish. Le dan a él primero...oooohhhhh.
Echo un vistazo rápido a los tiempos en el ordenador del juez y ahí andaré, en torno al top-10, aunque eso sea lo de menos.

Me traigo para casa un botellín, un bidón y una camiseta (además del dolor de patas ).Coste de la inscripción? 0 euros    
Fotazas a cargo de Amari Erretratua.