miércoles, 31 de octubre de 2012

Clásica de los 4 Puentes. Crónica,

El pasado domingo 28 de octubre me vuelvo a dar un baño de mediocridad en la Clásica de los 4 Puentes. La verdad es que el recorrido me gustó mucho, pues es un circuito circular de 11.902 metros con exigentes tramos en forma de cuestas.

Antes de meterme en materia me gustaría decir que a día de hoy no se ha publicado la clasificación completa de las VI Millas. Es más, ayer vi una clasificación de como va la clasificación del "V Circuito de Carreras Populares de Basauri" después de las dos primeras pruebas.....y no aparezco ni yo ni bastantes más deportistas. Que pena, que poco reconocimiento por parte de los responsables hacia algunos corredores.

Bueno, volvamos a Los 4 Puentes. Hace un día bastante frío y de vez en cuando caen unas buenas chaparradas. Tenemos suerte y durante la carrera no llueve nada, eso sí, al acabar cayó una buena. Esta vez vamos solos Guti y yo. Me dice al llegar que anoche ha estado celebrando su zorionak... "igual hasta le gano"(pienso). Nada más lejos de la realidad,jajaja.

Cada vez nos vamos superamos a la hora de calentar, esta vez tres vueltitas a la pista de atletismo. Noto un pequeño dolor, o extraña sensación en la zona abdominal, una especie de cosquilleo. Supongo que será que he cogido frío...

Dan la salida y vamos hacia el Bilbondo. Vamos tranquilitos, calentando poco a poco. Llegamos a Arkotxa y aquí empieza la bueno. Comienza la subida a Zaratamo. Creía que lo iba a hacer mucho mejor, pero es Guti el que tiene que andar tirando de mi. La carretera, que pica hacia arriba, nos da un descando de un kilómetro. A continuación iniciamos el kilómetro más duro de la carrera, el que nos lleva hasta Zaratamo. Arriba le digo a Guti que tire hacia delante, así que me quedo solo bajando hacia Arrigorriaga.

En Arrigorriaga ya se me ha pasado el ligero dolor abdominal, pero ahora empieza el dolor en un pie (madre mía, estoy hecho un "pupas" de mucho cuidado...) que no es impedimento para que siga corriendo a mi ritmo endiablado.

Subimos otra dura cuesta que nos lleva a San Miguel. Me adelanta un corredor y me digo a mi mismo "ya no me pasa nadie más" (bueno, tampoco quedaban muchos,jeje), así que le sigo hasta el Mercabilbao y a continuación subimos la pesada cuesta que nos lleva al poli, vuelta de honor y meta.
La verdad que los dos últimos kilometros, desde que me puse a rueda de este corredor, los hice de manera más que decente, incluso adelantamos a unos cuantos. El chico iba mirando constantemente hacia atrás, pero no había problema, pues no pensaba adelantarle.

Me encuentro con Guti y vamos a mirar las clasificaciones:
Guti: Puesto 112, 57:30, a 4:50 el km.
Yo:   Puesto  146. 1:00:36, a 5:05 el km. 
Total: 189 participantes. Toma ya!!!

Sinceramente, creo que, aunque correr en asfalto carreras cortas no es lo mio, puedo dar muchísimo más. Para este próximo domingo, en la Herri Krosa, cambiaré de táctica. Hasta ahora empezaba normal y luego hasta disminuía el ritmo para acabar fuerte. El domingo empezaré normal y luego aumentaré el ritmo, la idea es seguir a Guti. Y si reviento, pues reviento, que le vamos a hacer, pero vamos a intentarlo.

Aquí os dejo la camiseta chula y los calcetines que nos regalaron:



lunes, 29 de octubre de 2012

Clasificación "VI Millas de Basauri"

Sorpresa monumental al buscarme en la clasificación de esta prueba. Y no, no es que ande mal de la vista ni nada de eso, simplemente que solo han publicado la lista hasta el puesto 220. Los que empleamos más de 43:37 en hacer el circuito no aparecemos.

Sinceramente, me parece fatal. Desde aquí pido perdón por no tener el nivel suficiente para que publiquen mi tiempo y clasificación. Lo siento de veras, para el próximo año entrenaré más para éllo.

Ahora en serio, creo que el mismo derecho le corresponde tanto al 12º como al 289º de poder comprobar su tiempo y clasificación. Muchas veces, entre los que quedamos de los últimos hay por detrás verdaderas historias de superación que requieren un mínimo reconocimiento por parte de la organización.

Espero que todo haya sido un error y breve publiquen la clasificación completa, y así poder rectificar esta entrada.

sábado, 27 de octubre de 2012

Las VI Millas. Crónica.

Después de mucho tiempo sin colocarme un dorsal, por fin el 25 de octubre vuelvo a competir. Esta vez en una carrera de asfalto puntuable para el V circuito de carreras populares de Basauri. Aunque la prueba es de carácter popular, me atrevería a decir que el 80% de los corredores no lo son, pues la gran mayoría de ellos vestían camisetas de diferentes clubs de atletismo.
cartel de la carrera.

Me despierto mejor de lo que pensaba, la cena que nos metimos en la víspera Maitane y yo con otros amigos rozaba el delito. Me acosté a la una de la madrugada con un preocupante empacho, pero lo dicho, al día siguiente estaba como nuevo.

No espero un gran rendimiento por mi parte, ya que en mes y medio habré salido unos siete u ocho días a correr. Eso sí, por las fiestas patronales de Galdakao, San Miguel y Basauri sí que he salido, y mucho.

Quedo en el poli con Endika, y mientras llega Guti recordamos nuestras andanzas en esta carrera. A mi me trae muchos y buenos recuerdos, pues ha sido, creo, la única prueba en la que logré hacer podium. Fue hace unos 18 años. Al ser un enano, mi recorrido era de 3.500 metros y quedé tercero. Todavía me acuerdo de la cantosa y mitiquísima mochila Medfor que me dieron. Como para no acordarme, al siguiente año quedé sexto y me volvieron a dar otra!! A lo mejor eso me dejó trauma y por eso no he vuelto a competir hasta este año,jejejeje.
Llamando a Guti con el dorsal en la mano. Endika ejerciendo de fotógrafo.
Bueno, nos ponemos el traje de faena y nos vamos a calentar, como siempre poco y mal. Dan la salida y la gente sale muy rápido. Guti y Endika al de 20 segundos ya me sacan unos metros,jajaja. Los tres primeros kilómetros los hago a "buen" ritmo, en torno a los 4:30 por minuto. Mantengo el contacto visual con ellos, pero yo sigo a lo mio, saludando a éste, charlando con el otro,... Eso sí, disminuyo el ritmo para ir algo más cómodo (ya veo que no voy a ganar,jajaja)

Este año han cambiado el recorrido. Salimos del poli, bajamos al Mercabilbao y de allí seguimos el paseo peatonal y bidegorri nuevo que han hecho a orillas del Nervión y que llega hasta Arrigorriaga. Casi al final de Sidenor damos media vuelta y enfilamos hacia el Garbigune. Aquí veo a Endika a lo lejos, pero a Guti no, que ha tirado hacia adelante.

Pasamos por los frontones de Velázquez. La de horas que hemos metido ahí la cuadrilla en nuestra adolescencia, miles partidos a eskupilota (algunos a una mano pues la otra la tenían ocupada...), tertulias, etc.

A continuación pasamos por el parque de Soloarte y subimos hasta el poli por una corta pero empinada cuesta. Arriba nos ofrecen botellines de agua. Madre mía que inutilidad la mía, casi me ahogo!! Soy incapaz de beber agua mientras corro...

Bajamos otra vez al paseo peatonal que va al lado de Sidenor. En el kilómetro 6 le pillo a Endika, y ya no nos separamos hasta el final. De vez en cuando charlamos para demostrarnos que vamos frescos,jeje. La cuesta que nos sube desde el Mercabilbao hasta el poli nos hace pupa...., pero ya no nos queda nada, vuelta de honor a la pista de atletismo y paramos el crono en 46:20, lo que da una media de 4:48 el minuto.

A pesar de que la inscripción es gratis, nos regalan una camiseta técnica y un libro conmemorativo de los 25 años que cumplen las VI Millas de Basauri.

Después trotamos 5 minutillos para descalentar y estiramos. A la ducha para tomar a continuación el mejor recuperador
Las clasificaciones no las han publicado todavía, pero habré quedado de la mitad hacia abajo. En cuanto las sepa las pongo aquí.

Ahora a esperar al domingo, que hay muchas ganas de hacer la Clásica de los 4 Puentes.


jueves, 25 de octubre de 2012

Circular al Pico Montaño

Una semana más quedamos ama y yo para hacer una salidita al monte. Ayer la avisé:
- Ama, ¿Mañana algo suave que el jueves tengo carrera,eh?
- Que blandito eres, hijo.
Decidimos subir al Montaño, pico cercano a la playa de La Arena, que es el lugar del cual partimos.
Creemos que va a ser una subida fácil, y lo es, pero se nos ha complicado un poco la bajada...
Cara Este del Montaño, que fácil parece...

Seguimos el bidegorri durante unos quince minutos mientras bordeamos la cara este del Montaño., hasta llegar a un cruce donde a la derecha sale hacia arriba una pista hormigonada.


Aquí nos sucede un pequeño contratiempo. Ama ha sacado el bastón de forma literal y ahora no hay quien lo vuelva a meter. Resultado: El bastón ahora es de dos piezas, va a la mochila.
2x1 en bastones
Al de quince minutos llegamos sin duda al peor lugar de esta montaña. El camino va pasando entre el Montaño, que lo tenemos a nuestra derecha, mientras que a la izquierda tenemos la sobrecargada y muy ruidosa A-8.
A la izquierda, la A-8.
Vemos junto a la torre de Montaño (creo que se llama así) un cartel en contra de la central de coke de la cercana PetroNOr.

 Por fin, a la vez que vemos la mar, empezamos a andar por terreno más montañero

Ya nos va quedando menos para llegar.

Antes de iniciar el tramo final, llegamos a una especie de collado-prado, donde pastan algunos animales.

Llega el momento más divertido del día. El sendero se estrecha y se empina.

Llegamos a la cima, este es el buzón.

Y las vistas que nos ofrece este monte son las siguientes:
La peor, Petrohorror.

Muskiz a los pies del monte Mello.

Serantes

Punta Lucero

La playa de La Arena y Castro al fondo del todo.
Decidimos subir por la cara norte de la montaña, y es aquí donde comienza la aventura del día. La estrecha y sombría senda está de barro hasta los topes, y resbala que da miedo...
Así que como dos buenos colegiales, nos agarramos de la mano y me pongo yo ligeramente más adelantado. Poco a poco, muy poco a poco vamos descendiendo. Finalmente no hemos comido barro...

Mas unidos que nunca.
El Montaño va quedando atrás.
 Todavía teníamos que pasar un par de pasos.

 Después pasamos por las faldas de El Peñón. Sí, donde en verano fuimos Iker, Zigor y yo ha hacer la carrera que consistía en subir hasta arriba y volver a la playa.

Mis amigas las zarzas.
Al final nos permitimos el lujo de trotar un ratito por el monte



Y aquí la recompensa final.

Y ahora a planificar la próxima salida. Saludos.

lunes, 22 de octubre de 2012

V circuito de carreras populares de Basauri

Este próximo jueves 25 de octubre dará comienzo el "V circuito de carreras populares de Basauri". Este circuito consta de cuatro pruebas, y para optar a él es necesario participar en todas ellas. La clasificación se hace sumando los puntos acumulados en cada carrera. El primero de cada prueba obtiene un punto, el segundo dos, el tercero tres,...y así sucesivamente. El ganador del circuito será el que acumule menos puntos al término de las cuatro carreras. Por mi parte, será la primera vez que participe.

A excepción de la cuarta y última carrera, las otras son de asfalto, algo que no me motiva demasiado, pero la verdad que a estas alturas es difícil encontrar algún trail al que me pueda adaptar de manera decente ( no estamos a día de hoy fisicamente para tirar cohetes ). Pero bueno, esa falta de posible motivación lo suple el componente sentimental de poder correr en el pueblo, y encima acompañado por algunos amigos (Guti, Txopo,....y el quiera apuntarse), así que prometen  los piques que tendremos.

A continuación os hago un breve resumen de las cuatro carreras, aunque a medida que las vaya haciendo no os librareis de la consiguiente crónica,jejeje.

- 25 de octubre: "VI millas". 9,65 km por las calles de Basauri y San Miguel.
- 28 de octubre: "Clásica de los cuatro puentes". 12 km con alguna que otra dura pendiente. A parte de por Basauri, subiremos a Zaratamo por Arkotxa y pasaremos por Arrigorriaga.
- 4 de noviembre: " Basauriko herri krosa". 11 kilómetros.
- 10 de noviembre: "Xtreme Finaga". En principio, esta es la prueba que espero con más ganas, pues correremos por las faldas del Malmasín y no pisaremos tanto asfalto como en las demás carreras. En total son 13, 65 kilómetros.

Pues nada, este jueves ya os adelanto que me lo tomaré con muchísima calma. Con hacerla sin el dolor de garganta que tengo ahora mismo me conformo. Hasta el jueves!!!

jueves, 18 de octubre de 2012

Ganguren ( 474 metros )

El pasado 11 de octubre, en plenas fiestas de Basauri, mi ama y yo hacemos un impasse y llevamos a cabo un entrenamiento con el objetivo de subir al Gorbea a corto plazo. Esta vez decidimos subir al Ganguren. Así que después de quedar prontito para desayunar, vamos a Galdakao, concretamente al polideportivo de Urreta, lugar de donde iniciaremos la ascensión.

Pronto cogemos un camino peatonal que nos lleva a la presa y merendero de Aranzelai.


 Una vez en el merendero ya empezamos a andar por una de las innumerables pistas forestales que recorren el monte Ganguren.
Aranzelai.

Ama echándome la bronca por sacar tanta foto...
 Poco a poco la pista va ganando altura. Para mi es terreno completamente familiar, pues a menudo suele entrenar por estas pistas.

 Después nos metemos para pillar un atajo por un estrecho sendero que desemboca en la pista principal. Durante unos minutos caminamos con el campo de golf a nuestra derecha. Son momentos de contraste...




 Enseguida llegamos al merendero del Vivero, que en el verano se convierte en la cuna del "dominguerismo", con barbacoas varias, gritos, Los Chichos sonando a todo trapo,...


A partir de aquí la piedra está algo descompuesta, pero no presenta ningún problema para poder andar tranquilamente.


Ya nos queda poco, la cima se encuentra cerca de las múltiples antenas que se ven ahí arriba.


Aquí la foto de cima.


 Y unas fotos de las vistas que ofrece este monte, aunque en el día de hoy ya veis que había muchas nubes.
Bilbao

Loiu, Lezama, el aeropuerto,...

Basauri, Malmasín, Pastorekorta,...

Bilbao abajo y Ganekogorta arriba.

Toca iniciar el descenso. Para que la ruta de hoy sea circular al llegar al siguiente cruce en vez de coger el derecha, nos vamos por el de la izquierda.
El cruce en cuestión.
 Seguimos la pista y en unos 25-30 minutos llegamos a la iglesia de Elexalde.

Ya estamos en Galdakao otra vez. En total habremos pasado unas tres horas de divertido paseo por el monte. Las sensaciones son buenas, la compañía muchísimo mejor, así que pronto intentaremos subir al Gorbea. Esperemos que Aitor también nos acompañe.


Por otra parte, la temporada ya va tocando a su fin, aunque este mes se presenta potente en cuanto a carreras, pues seguramente haré unas cuantas, pero eso sí, de poco kilometraje. Me las tomaré con calma porque ya ni me acuerdo del último día en el que salí a correr. Ya os iré contando...


jueves, 11 de octubre de 2012

Malmasín. Gora San Fausto!

El seis de octubre dieron comienzo las fiestas de Basauri. Antes de ponernos el traje de baserritarra, Aitor, Xabi, Borjita, Asier y yo, junto con Naba y Khopo, quedamos en Basauri para subir al techo de Basauri, el monte Malmasín. Es una subida que se hace en menos de una hora, así que para alargar la actividad fui andando desde Galdakao a Basauri.

Nos hacemos la foto de grupo de rigor e iniciamos la ascensión desde Basozelai.


 Enseguida giramos a la derecha y nos metemos en una pista.


 Como veis, parece que era obligatorio ir con camiseta azul, jajaja.

 Al de unos metros, dejamos la pista para ir por un sendero, según Xabi, "más aventurero".

 Cada vez tenemos más cerca el Malmasín.

Pasito a pasito vamos subiendo.


 Ya solo nos quedan unos pocos metros.


Y por fin llegamos a la ventosa cima del Malmasín.

 Enseguida iniciamos el descenso a una txabola-refugio, donde daremos buena cuenta del riquísimo chorizo que trae Aitor, de zurrakapote, queso, etc.

Con el estómago algo lleno y muy contentos bajamos hasta el pueblo, que el día va a ser muy largo.

Regresamos rápido, pues tocaba ponerse el traje de baserritarra e ir de poteo antes de la comida de cuadrilla. Por último, desear que lo paseis estupendamente a todos aquellos que os acerqueis a las fiestas de Basauri.