domingo, 15 de julio de 2012

Entrenamientos de la semana.

Ahí os dejo lo que me ha dado de sí la semana:

Lunes: Sigo en casa tirado por culpa de la fiebre desde el sábado. Maitane también está enferma, así que nuestra casa se ha convertido en "La casa de los virus".

Martes: Pruebo un poquito en el gimnasio haciendo cuatro pesas, bueno, dejémoslo en tres pesas, y sufriendo corriendo 20 minutos.

Miércoles: Con Maitane, para amortizar el carnet del polideportivo, hacemos 30 minutos de bici estática, y luego otros 30 minutos de carrera continua.

Jueves: Por la mañana, 50 min carrera continua (despacito porque en cuanto aprieto empiezo a toser y no paro) + pesas (tren inferior) + 2 rectas.
A la tarde he ido donde un fiel seguidor de este humilde blog, Artetxe, que me ha arreglado una muela que me estaba dando guerra, además ha sido totalmente indoloro, eskerrik asko Endika! Nos vemos el martes! Después, ya con Maitane, hemos salido a trotar ella y yo durante 35 minutos.

Viernes: 1 hora y 10 min por las faldas del Ganguren. Me noto sin nada de chispa, pero no me preocupa mucho porque no estoy todavía totalmente recuperado del catarrazo.

Sábado: 20 min c.c. + 12 series de 200 metros + 5 min. recuperación.

Domingo: Hoy a tocado correr 2 horas y 17 minutos por el monte, concretamente he ido hasta el buzón del Ganguren y después por sus pistas. He acabado cascadillo pero bastante contento, ya que aunque todavía no estoy al 100% he ido, sobre todo, a partir del minuto 50, a un ritmo bastante alegre. Además he notado que iba relativamente fácil por sitios donde hace un año tenía que echar a andar.

Esta ha sido la primera semana de entrenamiento con vistas a la "Jabalí Trail", porque las dos anteriores entre problemas de ampollas y fiebre no he podido entrenar ni mucho ni bien, pero bueno, parece que ya estoy mejor y estoy contento de cómo ha ido la semana.

....Y que siga la fiesta!!

1 comentario:

  1. No te preocupes Arkaitz, con ese catarrazo normal que te falte chispa, de todas maneras aun estando enfermo ya has ido haciendo algo durante toda la semana
    un saludo

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